|
|
|
|
|
- »ç°èÀý³»³» Æò±Õ±â¿Â 10µµ~20µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ°íÀÖ´Â µ¿°æ Èú¸µ°ñÇÁÅÚ- ³ª¸®Å¸ °øÇ׿¡¼ Â÷·®À¸·Î 50ºÐ ¼Ò¿ä- °ñÇÁÀå¿¡¼ 15ºÐ°Å¸®¿¡ ½Ã³» À§Ä¡ÇØ ¿Âõ ¹× ÀÚÀ¯ÀÏÁ¤ ÃÖÀûÀÇÀ§Ä¡- ÃÑ 27Ȧ ±Ô¸ðÀÇ ÄÚ½º·Î °¢ÄÚ½º¸¶´Ù Áö·çÇÏÁö¾ÊÀº ÃÖ°íÀǼ³°è |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-¹Ù´Ù¸¦ º¸¸ç ½Ã¿øÇÑ Ç÷¹À̸¦ -¾Æ¸§´Ù¿î À¯·´Ç³ Àü¸ÁÀÇ Å¬·´ÇϿ콺-ÄÚ½º¿Í ¹Ù´Ù°¡ º¸ÀÌ´Â Àü °´½Ç-½Ç¿Ü¼ö¿µÀå,·¹½ºÅä¶û,¶ôÄ«,¿¬È¸ÀåµéÀÇ ºÎ´ë½Ã¼³ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Çؾ缺±âÈÄ·Î »ç°èÀý ³»³» ¶ó¿îµù °¡´É- ³ª¸®Å¸°øÇ׿¡¼ 50ºÐÀ̵¿ ªÀº À̵¿°Å¸®- ¶ó¿îµù ÈÄ µ¿°æ ÀÌŸÄÚ °ü±¤ ÀÏÁ¤ °¡´É - °ñÇÁÀå 2°÷ ÀÌ¿ëÀ¸·Î Áö·çÇÏÁö¾ÊÀº ¶ó¿îµù |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¢º ½Ã³» Áß½É È£ÅÚ ¼÷¹ÚÀ¸·Î ÇÖÇÑ °íº£ °ü±¤Áö µµº¸ °ü±¤ °¡´É¢º °ñÇÁ¿Í °ü±¤ + ¸Ô°Å¸® + ¼îÇÎ + õ¿¬¿ÂõÀ» ´Ù °æÇè ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¿©Çà »óÇ°¢º È£ÅÚ°ú °ñÇÁÀå°£ À̵¿Àº 30ºÐ ³»¿Ü¢º Àϳ⠳»³» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ñÇÁÀÇ ¼ºÁö °íº£¢º ³ëijµð·Î ÀÚÀ¯·Î¿î ¶ó¿îµù °¡´É¢º È£ÅÚ ÁÖº¯ µµº¸ 10ºÐ ³»¿Ü ¹éÈÁ¡, ÇϹö·£µå µî |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¼¼°èÀûÀÎ ¼öÁØÀÇ ±×¸°°ú Æä¾î¿þÀÌ, ÀÚ¿¬°æ°ü°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¶ó¿îµù¡Ú dz¼ºÇÑ ÀÚ¿¬ÀÌ ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ´Â Á¤¿ø ½ºÅ¸ÀÏ ÄÚ½º ¶ó¿îµù¡Ú ¸ÅÀÏ ´Ù¸¥ °ñÇÁÀå ¶ó¿îµù °¡´ÉÇÑ ÃÖ°í±Þ °ñÇÁÅõ¾î¡Ú 4°èÀý ³»³» µû½ºÇÑ ³¯¾¾¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ÃÖ°í±Þ Ç°°Ý ¶ó¿îµù ¡Ú ¼Û¿µ ½Ã, Çѱ¹ÀÎ °¡À̵尡 ¾È³»ÇØÁÖ´Â ¼ºñ½º |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-½Ã³»¿¡ À§Ä¡ÇØÀÖ¾î ¶ó¿îµùÈÄ Áñ°Å¿î ÀÚÀ¯½Ã°£-È£ÅÚ~°ñÇÁÀå°£ÀÇ °Å¸® ÃÖ´ë40~50ºÐ°Å¸® ¸í¹®°ñÇÁÀåÀ¸·Î ¼±Á¤-´Ù¾çÇ× Ç×°ø ÀÌ¿ë°¡´É(Çѱ¹¿¡¼ ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô °¥¼öÀÖ´Â Áö¿ª ÈÄÄí¿ÀÄ«) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¡Ú ·áļ÷¹Ú+ÇØ¹ß°íµµ 500¹ÌÅÍ °í¿ø¿¡¼ Áñ±â´Â ½Ã¿øÇÑ ¶ó¿îµù ³ª°í¾ß ¹«¶ó»çÅ°³ëCC - ·áÄ È£ÅÚ °ñÇÁÀå°£ÀÇ À̵¿½Ã°£ ÃÖ¼ÒÈ- ÀÚ¿¬¿¡ µÑ·¯½ÎÀÎ ·áÄ È£ÅÚ »ç¿ë - ÀÛÀº ¸¶À» »çÀÌ·Î È帣´Â °ÀÌ ¸¸µå´Â ¿õ´ëÇÑ °æÄ¡ - »ç°èÀý ¿ä¸®¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¸¶À½ ÆíÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¼÷¼Ò - Àü ÀÏÁ¤ ¼®½Ä ¿À¸¶Ä«¼¼ Á¦°ø&nb.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀϺ» ºÏÇصµÃ³·³ ½Ã¿øÇÑ °íÁö´ëÀÇ ´ëÀÚ¿¬¿¡¼ Áñ±â´Â Èú¸µ°ñÇÁ!¢º ÇØ¹ß 800MÀÇ °í»êÁö´ë¿¡ À§Ä¡ÇÏ¿© Ź Æ®ÀÎ °æ°ü°ú ½Ã¿øÇÑ ±âÈÄ¢º â¹®³Ñ¾î·Î °ñÇÁÄÚ½º¸¦ ÇÑ´«¿¡ º¼¼öÀÖ´Â °ñÇÁÅÚ °´½Ç¢º Áß°£³¯Â¥ ¼ºñ½º 9Ȧ Ãß°¡ Æ÷ÇÔ ¢º Çѱ¹ÀÎ ÀÔ¸À¿¡ ²À ¸Â´Â ±ò²ûÇÑ ½Ä»ç |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¡Ú À̼¼ ½Ã³» ÀÎÁ¢ÇÑ À§Ä¡, ÀϺ»ÀÇ ¼û°ÜÁø º¸¼® °°Àº °ñÇÁ ÄÚ½º -¸í¹®°ñÇÁÀåÀ¸·Î 2°÷~3°÷ Áö·çÇÏÁö¾ÊÀº ¶ó¿îµù-À̼¼ ½Ã³»¿¡ À§Ä¡ÇÑ È£ÅÚÅõ¼÷-¸¶Áö¸·³¯ °øÇ×°¥¶§´Â Æ丮·Î ½Ã°£ ´ÜÃà!-¶ó¿îµùÈÄ ÀÚÀ¯½Ã°£ Áñ±â±â¿¡ Æí¾ÈÇÑ ÀÏÁ¤-ù³¯ºÎÅÍ ¸¶Áö¸·³¯±îÁö ¶ó¿îµù |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¡Ú ¹ÌÁ¹Ì °ñÇÁ&ÄÚƼÁö - JLPGA TOUR °³ÃÖ ¸í¹® °ñÇÁÀå - JLPGA TOUR °³ÃÖ ¸í¹® °ñÇÁÀå - ÇÏ·ç ÃÖ´ë 20¸í ³»¿Ü ¶ó¿îµùÀ¸·Î ȲÁ¦ °ñÇÁ°¡´É !- ¼÷¼Ò¿Í °ñÇÁÀå°£ÀÇ À̵¿½Ã°£ ÃÖ¼ÒÈ- ½£¼Ó ¿ÀµÎ¸· °°Àº ÄÚƼÁö ¼÷¼Ò »ç¿ë ! - 2ÀÎ Ãâ¹ß °¡´É! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀϺ»ÇÁ·Î°ñÇÁ(JGTO)Åõ¾î °³¸·Àü ÄÚ½º¿¡¼ Áñ±â´Â Èú¸µ°ñÇÁ!¡Ú ÇÁ·Î°ñÆÛ°¡ Áö³ª°£ èÇǾð½Ê °ñÇÁ ÄÚ½º ¶ó¿îµù¡Ú ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î »ý¼ºµÈ õ¿¬¿ÂõÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â °ñÇÁÅÚ¡Ú Áß°£³¯Â¥ 9Ȧ ¼ºñ½º ÃÑ 27Ȧ ¶ó¿îµù¡Ú ÀϺ»ÀÇ ¿¬È¸¿ë ÄÚ½º ¿ä¸®ÀÎ °¡À̼¼Å° üÇè |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- ³ª¸®Å¸ °øÇ׿¡ ÀÎÁ¢ÇÏ¿© °øÇ×-È£ÅÚ-°ñÇÁÀå À̵¿°Å¸® ÃÖ¼ÒÈ- Çѱ¹ÀÎ °¡À̵å Æ÷ÇÔ- ¼¼°è üÀΠƯ±ÞÈ£ÅÚ ÈúÆ°È£ÅÚ ¼÷¹Ú- ȸ¿øÁ¦ ¸í¹® °ñÇÁÀå ÀÌ¿ë- ³ª¸®Å¸ ½Ã³»±îÁö 20ºÐ °Å¸®- ¶ó¿îµù ÈÄ ³ª¸®Å¸ °ü±¤+¼îÇÎ °¡´É |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Á¶¿ëÇÑ ºÏÇصµ ½£¿¡ ¿À·ÎÁö °ñÆÛ¸¸À» À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø °ñÇÁÀå¾Æ³îµåÆĸӿ¡ ÀÇÇØ ¼³°èµÈ ´Ï¼¼ÄÚÄÚ½º°èÀý¿¡ µû¶ó ¹Ù²î´Â ´Ï¼¼ÄÚºô¸®ÁöÄÚ½ººÏÇصµ 5¼º±Þ Ư±ÞÈ£ÅÚÅõ¼÷À» Çϸé¼ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» Ç®¾îÁ٠õ¿¬¿Âõ¿å±îÁö°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
õÇýÀÇ ±âÈÄÁ¶°Ç°ú ÈǸ¢ÇÑ °ñÇÁÀå, ¿©¸§°ñÇÁÀÇ Ãµ±¹ "ºÏÇصµ°ñÇÁ* ½Ã³»¿¡ À§Ä¡ÇØ Àִ ȣÅÚ Åõ¼÷* °øÇ׿¡¼ °¡±î¿î Ä¡Åä¼¼°øÇ×C.C* ÃÑ54Ȧ±Ô¸ðÀÇ ¸í¹® ±âŸÈ÷·Î½Ã¸¶C.C* À¯¸í ÄÚ½ºµðÀÚÀο¡ ÀÇÇØ ¼³°èµÈ ºÏÇصµC.C* Á¶°æÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î 27Ȧ ÄÚ½º ½ãÆÄÅ©C.C* ªÀº °Å¸®ÀÇ ¸í¹® °ñÇÁÀå ¾ö¼±! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¸§Ã¶ ÄèÀûÇÑ ±âÈÄÁ¶°Ç(18~27µµ»çÀÌ)* Ä¡Åä¼¼(»ñÆ÷·Î)°øÇ׿¡¼ 60ºÐ¼Ò¿ä* ÃÑ 27Ȧ ±Ô¸ð ÄÚ½º (Ä«³ªÀÚ¿Í,¾Æ¿À¾ß¸¶,´ÙÅ׾߾ßÄÚ½º)* ¸í¹®±Þ ÀüÅë èÇǾð ÄÚ½º·Î ½Ã¿øÇÑ ¶ó¿îµù* ÇØÇǹ븮 °ñÇÁÅÚ ¸®Á¶Æ® Àü°´½Ç °ñÇÁÄÚ½ººä! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
*¿ïâÇÑ »ê¸²Áö´ë¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¿ª»ç±íÀº ±âŸÈ÷·Î½Ã¸¶ C.C °ñÇÁÀå*µ¿ÄÚ½º,³²ÄÚ½º,¼ÄÚ½º °¢°¢ °³¼ºÀÖ´Â 54Ȧ ¸í¹® ÄÚ½º·Î ³ÐÀº Æä¾î¿þÀÌ¿¡¼ ¶ó¿îµùÀ»~*Ŭ·´ÇϿ콺, ÇÁ·Î¼¥, ¶ôÄ¿·ë, ·¹½ºÅä¶û,´ë¿åÀå ¿Âõ, ¼Ò¿Âõ µî ÄèÀûÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³*ÀÚ¿¬ÀÇ ±âº¹À» »ì¸° °íÀüÀûÀÎ ½ºÄÚƲ·£µå dzÀ¸·Î ¼³°èµÈ °ñÇÁÀå*»ñÆ÷·Î ½Ã³»¿Í .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- È£ÅÚ ÁÖº¯ º¼°Å¸®,¸Ô°Å¸®,Áñ±æ°Å¸® ¼¼¹ÚÀÚ Äô¦¢Ü- ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ´ë¿åÀå- 1980³â °³Àå, 36Ȧ ±Ô¸ðÀÇ ÄÚ½º·Î Áö·çÇÔ ¾øÀÌ Ç÷¹ÀÌ! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¸ðµç°ÍÀ» °®Ãá ÀαâÀýÁ¤ NO.1 ·ç½ºÃ÷C.C-ºÏÇصµ ÃÖ´ë ±Ô¸ð¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ·ç½ºÃ÷¸®Á¶Æ® -ÃÑ 72ȦÀÇ ·ç½ºÃ÷°ñÇÁÀå¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ °ñÇÁ°æÇèÀ»~- ¿©¸§Ã¶¿¡µµ ÄèÀûÇÑ ±âÈÄ·Î ¶ó¿îµùÀ»~¢Ý- À¯¿øÁö,³îÀÌ°ø¿ø,½Ç³»¿ÜÇ®Àåµî ÈÞ¾çÁö·Îµµ ÀûÇÕ!- Çѱ¹ÀÎ »óÁÖÁ÷¿øÀÇ ÀÀ´ë·Î Æí¾ÈÇÑ °ñÇÁ¿©Çà- ÀüÄÚ½º Ä«Æ®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼¿ÇÁ Ç÷¹ÀÌ¢Û |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-Çعß1,000m¿¡ À§Ä¡ÇÏ¿© ÇÑ¿©¸§¿¡µµ ½Ã¿øÇÑ ¶ó¿îµù-õ¿¬¿ÂõÀ¸·Î ÇÏ·çÀÇ ÇǷθ¦ ³¯·Á ÁÙ ¿ÂõȣÅÚ Åõ¼÷-Áú¸®Áö ¾Ê´Â Å°ÄíÄ¡ 2»ö °ñÇÁÀå-ÀϺ»ÀüÅë °¡À̼¼Å°¼®½Ä Á¦°ø |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
#ÈÄÄí¿ÀÄ« °øÇ× ¿¡¼ È£ÅÚ±îÁö 60ºÐ ¼Ò¿ä#È£ÅÚ-°ñÇÁÀå °£ À̵¿ 10~15ºÐ ³»¿Ü#´Ù¾çÇÑ ¿Âõ¿å °¡´ÉÇÑ ¿Âõ È£ÅÚÀÌ¿ë#ü·ù±â°£ µ¿¾È Ã÷Ä«»ç¿Âõ(º°°ü) 1ȸ ÀÌ¿ë±Ç Á¦°ø (ƯÀü)#È£ÅÚ ¼®½Ä 1ȸ(Ä«À̼¼Å°) ¾÷±×·¹À̵å Á¦°ø#È£ÅÚÁÖº¯ °É¾î¼ 10ºÐ ³»¿Ü À¯¸ÞŸ¿î¼îÇθô,ÀÌÀÚÄ«¾ßµî¶ó¿îµù ÈÄ ÀÚ.. |
|
|
|
|
|